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不想脑梗,常喝三杯水,稀释血液,改善血稠!

2019年03月31日1250

初春时节,温差较大,可刺激人体交感神经,使之兴奋,还会收缩全身毛孔,使血压忽高忽低,发生剧烈波动,增加脑梗风险。所以,乍暖还寒的早春,一定要格外注意预防脑梗。不想脑梗,常喝三杯水,稀释血液,改善血稠!

第一杯:早起后,一杯温开水。清晨起床后,经过一夜的休息,此时,人体的血液较为粘稠。喝上一杯温开水,可补充体液,稀释血液,改善血稠,减低血栓形成几率,有助于预防脑梗。此时,35-40℃的温开水,最为适宜,不要喝凉水。并且,要注意,早起后,白开始,是最佳选择,淡盐水、果汁、蜂蜜水等,皆不宜。

第二杯:两餐之间,一杯茶水。白天,在两餐之间,泡一杯淡茶水,可消脂排毒,给血管“清清淤”,有益心脑血管健康。绿茶,对于调节血脂健康,十分有益。未经过发酵工艺,绿茶营养保留全面,经常喝上一杯,可减少消化道,对脂质的吸收,促进脂肪排泄,降低总胆固醇,改善血脂健康。

草药植物,荷叶、蒲公英、富丁,搭配在一起,做成荷叶富丁茶,泡水喝,可降脂、降压,防血栓。荷叶泡水,可降低总胆固醇和生甘油三酯,改善血粘稠,防血栓。富丁,清热散风,降低血压,对高血压者有很大的好处。蒲公英,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。搭配泡水喝,降脂、降压、改善血粘稠,预防血栓,十分有益。

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