还不快跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。1跪式俯卧撑，宽距2两头起仰卧起坐3触摸呈垂直角度的脚踝4普通俯卧撑5提升腿部6俯卧撑，双手呈肩宽7仰卧空中骑单车8俯卧撑，...

相信每个人都希望自己拥有一个平坦的小腹马甲线、人鱼线、腹肌..今天具给大家带来几组不寻常的腹肌训练是不是已经做腻了卷腹？是不是觉得练腹已经不惧挑战性？是不是已经找不...