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原创 春天,女人想要身材瘦,应该多吃这道菜,2块钱1把,多吃能减肥

2019年04月03日3030

春天总有一些意想不到的收获,就拿最近的下饭的蔬菜来说,真是应有尽有,想吃什么蔬菜就能随便买到什么蔬菜,尤其是春天要吃的一些时令菜,真让我的胃口得到非常大的满足。今天,我就给大家推荐一道非常下饭的蔬菜,它就是芥菜心,我今天用它做了一道耗油芥菜心的简单美味。这道菜不需要太多的蔬菜,只要一把芥菜心就可以做一盘全家人都稀罕的下饭菜。

芥菜心是大家春天最喜欢的蔬菜之一,它叶片很大很费,全身都是菜质,一点浪费的叶子都没有。最适合人们做成下饭菜吃,和米饭搭配一起吃,香喷喷的味道能把人的胃口放大到极致。芥菜心不但容易出菜,出菜率在所有蔬菜里遥遥领先,而且营养价值很高,含有丰富的营养元素,像维生素E、胡萝卜素等营养成分很高,另外还含有钙、铁等多种矿物质元素,长期食用会提高身体免疫力。4月,女人最该吃这菜,每隔2天吃1次,腰身会越来越瘦,别错过。春天,女人想要身材瘦,应该多吃这道菜,2块钱1把,多吃能减肥。现在我把这道菜的做法推荐给大家,希望大家喜欢。

【耗油芥菜心】

食材配料:

芥菜1把、蒜2瓣、耗油1勺、淀粉少许。

方法步骤:

1、新鲜芥菜一把。

2、去掉外面包裹的菜叶留下菜心。

3、烧少许开水。

4、把菜心放入滚水迅速捞出。

5、切几片蒜瓣。

6、热锅爆香。

7、把焯水的菜心放进去。

8、淋上一勺耗油。

9、少量芡粉水。

10、大火翻炒几下就成啦!

以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做耗油芥菜心的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎你在下方留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,欢迎你收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对海棠妹妹最大的激励和鞭策,我会做的更好。

海棠妹妹编后感:

1、这道菜是一道非常下饭的菜品,我在做的时候没有放姜末和辣椒,主要是想吃的清淡一些,如果小伙伴们想吃的口味重一些,可以在调味时加入姜片、辣椒和少许豆瓣酱。

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