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原创 这水果10元有3个,维生素C是苹果的5倍,这样吃清肠胃助消化

2019年04月03日2400

菠萝苹果汁

今天早晨和同事一起上班,她说:“你有没有买菠萝吃?市面上菠萝品种很多,前几天我0.39元买了一个菠萝,实在太划算了。”我惊讶地问:“怎么那么便宜?菠萝在市场上要10元3个,有的质量特别好,10元2个。”她说:“我也不知道为什么那么便宜,质量很好,清甜无渣。我看到这个价格感觉不买就亏了。况且菠萝维生素丰富,维生素C是苹果的5倍。你知道维生素有什么用吗?丰富的维生素可以去除皮肤角质,促进肌肤新陈代谢,淡化面部色斑,皮肤有光泽。女人多吃水果补充维生素比用化妆品好。”说实在话,我这个同事比我年长10岁,外貌看起来非常年轻,体能比我强很多。

今天下班,我去菜市场买了3个菠萝,准备变着花样吃菠萝。菠萝的酸性比较大,可以清洁肠胃,帮助消化。菠萝的果汁可以有效分解脂肪,就因为这点很多女性会在菠萝季多吃菠萝,多喝菠萝汁达到减肥的目的。这里善意提醒一下,虽然菠萝很好吃,菠萝有丰富的营养,但不能天天吃菠萝,也不能过分吃菠萝,适度才会对身体有益。菠萝本身有酸味,我用菠萝搭配苹果一起榨汁,苹果的甜会中和一下菠萝酸味,菠萝苹果汁更好喝。

春天,一家人出外郊游,可以多做一些菠萝苹果汁,带着自制蔬果汁当饮料,纯天然的果汁,一家老少都可以放心喝。

【材料】菠萝 半个,苹果1个,蜂蜜适量。

【做法】

1 用来做果汁的菠萝和苹果,菠萝在我这里有很多种,图片里的菠萝价格便宜,10元3个,在我这里菠萝价格是凤梨的三分之一,凤梨和菠萝外形很像,凤梨味道清甜,菠萝带有酸味,凤梨不用泡盐水,菠萝要泡一下盐水。

2 用了半个菠萝削皮,去掉皮上的菠萝钉,切成小块,用盐水浸泡30分钟。

3 菠萝浸泡以后,再把苹果削皮切块,因为苹果容易氧化,放久了颜色不好看。

4 把菠萝块和苹果块放进果汁机,没有果汁机,可以用料理机或者破壁机来做菠萝苹果汁。

5 果汁机杯子加入200毫升水。

6 按一下果汁机的启动键,搅拌以后就有苹果菠萝汁,如果觉得菠萝苹果汁比较酸,可以放1勺蜂蜜调匀。

【温馨提示】

1 这里果汁机的作用就是搅拌水果做成果汁,如果家里有原汁机,那么可以不用加水用原汁机做菠萝苹果汁。

2 我做菠萝苹果汁没有放蜂蜜,有点酸味,如果喜欢甜味,可以放1勺蜂蜜,增加甜度,蜂蜜也有润肠的功效。

3菠萝除了搭配苹果做果汁,菠萝还可以做成原汁原味的菠萝汁,也可以和雪梨或者芒果搭配做果汁,我挺喜欢混合两种或以上水果做成果汁。希望大家也喜欢菠萝苹果汁。

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