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莴苣含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体...

喜欢吃玉米面发糕，松软香甜，每每看到都忍不住要多看两眼，心里盘算着自己哪一天也能做得如此地好？ 之前也曾经做过若干次，说心里话不是非常成功...

芸豆是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。嫩荚或种子可作鲜菜，也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制。是属于蔷薇目豆科的植物。芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白...

高考这2天，孩子饮食更关键，最忌讳大鱼大肉的，更不用吃油腻的，今天小编就和大家分享下高考生午餐，4道荤素搭配，胜过大鱼大肉，这样吃，易消化，孩子也能轻轻松松上考场。...

随着生活水平的提高，我国人均寿命有了显著的提升，目前均预期寿命已经达到75.43岁。但随着而来的，虽然寿命提高但在糖尿病、高血压、骨质疏松等诸多慢性病的干扰下，老年...

对于糖尿病，想必大家都不会觉得陌生，它是一种慢性病，在日常的生活中，糖尿病患者就一直在担心，身体内的血糖升高，这样可能会增加糖尿病并发症出现的概率，所以他们在日常的...

鸡蛋是我们几乎每天都可以吃到的食物，一颗鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质，可以说是最健康的一类食物。同时鸡蛋的烹饪方法也很多，煮鸡蛋、煎鸡蛋、蒸鸡蛋...

不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很...

紫色的花菜，你们都有吃过吗？想起了在贾静雯和修杰楷的育儿真人秀节目中，他们带咘咘波妞在台北的超市中有看过紫色的花菜。我们内地估计吃到紫色花菜的还是少数，如果有的话，...

现在水果市场上的种类真的是越来越多了，有的时候都会让人晃了眼，因为实在不知道该买什么水果才好，不知道大家有没有这样的一个经历，那就是到了水果市场上的话，往往都要观望...

对于很多人来说真的是特别喜欢吃菌菇类的食物，比如说金针菇、杏鲍菇、平菇之类的，这些菇子一般都是比较的软，而且吃起来的口感也是不错的，所以才会有很多人都喜欢吃它们。菌...

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